スロージョギング

スロージョギングなるものを始めました。

歩く速さて走る？

息が上がらない程度で走るので、走るのが苦手な人でも走れそうすね。

色んな効能があるようなので興味のある方は調べて見て下さい(＾ｰ^)ノ

さて、30分くらい走ればいいらしいですが、間違ったコース選びをしてしまい軽く超えてしまいました(´Д` )流石に朝から疲れた。

太ももで走るのがいいらしいですが、右足に力が入ってしまう。

フォームを直しながら慣れていきたいと思います。

じんわり汗もかくのでダイエットにもいいらしいですよ（^人^）

あー疲れたし何だかお腹すいたorz

会社で寝そう…

ジョギング用に買ったイヤホン。耳かけのとこがシリコンで優しい( ´ ▽ ` )ﾉ

走るのに邪魔にならないです。