スロージョギングなるものを始めました。歩く速さて走る？息が上がらない程度で走るので、走るのが苦手な人でも走れそうすね。色んな効能があるようなので興味のある方は調べて見て下さい(＾ｰ^)ノさて、30分くらい走ればいいらしいですが、間違ったコース選…